1. GASP- Glowne Artykuly Sportowe Pakera 2. KOnkurs: Wasza Olimpia sponsor: Olimp LAbs 3. Block&Pump - połączenie Di L-Argininy, L-Malate, L-Norwaliny. Jest to system NO ktory rozszerza naczynia krwiosnosne poprzez co jest wieksze dokrwienie miesni tzw. ,,pompa" zwieksza on rowniez synteze bialek. System tan zostal zastosowany w [...]
1. Gasp - with crazy attitude no wlasnie jak tlumaczyc? caly zwro, czy tylko GASP? moze Gasp - z nutka szalenstwa Gasp - szalencza jakosc, zwariowany styl albo Genialny Asortyment Super Pakera 2. Wasza Olimpia, sponsor: Olimp Labs 3. Block&Pump - system zastosowany po raz pierwszy w Crevolution nr.I polega na polaczeniu l-malate, [...]
szit, troche się spóźniłem ale co tam 1. Gasp - with crazy attitude GASP - z szalonym nastawieniem Giga Asortyment S Pakerni 2. konkurs: Wasza Olimpia, sponsor: Olimp Labs 3. Block&Pump polega na: polaczeniu l-malate, l-norvaline i Di l-arginine, pomaga w zwiekszeniu syntezy tlenku azotu, zastosowany po raz pierwszy w Crevolution I 4. [...]
z przybraniem masy to ja nigdy nie mialem problemow, gorzej w ta druga strone. jednak w ta druga tez sie rzeczywiscie da bo odzywiajac sie sensownie wg ustalonej diety rzeczywiscie mozna redukowac sie. bo w wczesniejsze tygodnie tracilem tak ok 0,5kg/tydz te 4 kg to moze nie jest sam tluszcz, po czesci to moga byc wahania wody w organizmie. ale [...]
30% z 3000kcal to jest 900kcal z białka a 1gram białka to kcale więc 900 dzielisz na 4 i wychodzi 225gram białk tak te obliczenia odnoszą się do trneingu na mase, ewentualnie możesz dać np. więcej tłuszczu i białka odjąć ale moim zdaniem tak też może być bo po oc na masie katować się tak dużą ilością węgli ?? Zmieniony przez - Rothen w dniu [...]
Cześć! Miałam w sumie 4 ingerencję w prawym kolanie jedną w lewym. 4 lata temu miałam wypadek. Pozrywane kilka więzadeł, pęknięte 2 łękotki(teraz ich już nie mam ) strzaskana rzepka, uszkodzony czworogłowy... Od 3 lat intensywnie trenuję kolarstwo. Wieczorem postaram się znaleźć chwilę czasu,żeby więcej Ci o tym co i jak napisać, a tymczasem lecę [...]
Flex, nie mogę już edytować. W takim wypadku ktos by musiał napisac w temacie na co glosował, a tu kłuciłoby się z przyjętą dewizą, poza tym nie chciałby mi sie liczyc glosow po stronach, przerzucając po kolei ;-) Dobra na razie mamy, że braluje: - Alchemia Dajcie jeszcze chociaz 4-5 propozycji a utworze blizniaczy temat (zamkniety) z ankietą. [...]
https://i.imgur.com/aijUzaD.jpg UFC 274: Oliveira vs. Gaethje – wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą UFC 274 w Footprint Center w Phoenix w Arizonie na której walką wieczoru jest pojedynek o pas wagi lekkiej między mistrzem Charlesem Oliveirą a Justinem Gaethje. W walce co-main event o pas wagi słomkowej zmierzą się mistrzyni Rose Namajunas i [...]
https://i.imgur.com/fa2eW6Y.jpg UFC 274: Oliveira vs. Gaethje – wyniki walk Wyniki walk gali, która odbędzie się w Phoenix. Start karty przedwstępnej o 23:30 czasu polskiego. W walce wieczoru Charles Oliveira podejmie Justina Gaethje w pojedynku, który pierwotnie był zaplanowany jako starcie o mistrzostwo wagi lekkiej. Ze względu na przekroczenie [...]
Jeśli z barkiem sprawa rozwiązana, to możesz przejść do dalszej części mojego postu. Bo pamiętaj - łatwiej zapobiegać, niż leczyć. Sprawa jest prosta, nie ma co kombinować, jedziemy prosty trening FBW by traktor71 na ćwiczeniach podstawowych. 2 miesiące, powinieneś siłę poprawić, jednocześnie trzymając elegancką technikę - to podstawa. FBW by [...]
Pirlo, spodenki mam M-ki ze wzgl. na nogi, koszulka S-ka, wzrost 172cm, jedno i drugie obcisłe, startowałem w tym w zasadzie tylko w Gdyni, aczkolwiek na dłuższe jazdy typu 4-5h lub zakładki treningowe ubieram bo jest to mega wygodne, jeszcze ten sezon pewnie wytrzyma. Z tyłu kieszonka lekko mi się rozdarła, na 6h rowerze chowałem do niej śmieci - [...]
Dzięki Pirlo, możliwości mojej pompki wzrosły o 100%. Bez Viagry ;-D Faktycznie, po odkręceniu nakrętki i odwróceniu wkładki gumowej średnica otworu redukuje się do 4,55 mm. Ronin, jak ktoś Cię przejedzie na A lub S, zachowaj siły by choć doczołgać się serwisówki. Zwykle są w pobliżu }:-(
Przede wszystkim dzięki za odpowiedź! Zapomniałem dodać że zaczynam od 15 min biegu dla rozgrzewki ale to chyba nie aż tak istotne(każdy się jakoś rozgrzewa) I druga rzecz, o której zapomniałem wspomnieć (ta już istotniejsza) to na koniec na zmianę robię uginanie/poręcze I robię serię na rozgrzewkę których nie ma w planie(sory że nie napisałem o [...]
jestem i ja. dobrze ze wrociles;) powoli a do przodu. na pytania tez juz masz odp to co tu wiecej pisac:P tylko gdzie te foty hehe. i obwody bo oprocz wagi nic wiecej nie wiemy;) ja dzisiaj 1 trening po 4 miechach przerwy. bedzie sie dzialo. powodzenia i czekam na wiecej Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-09-03 08:55:45
DZIEŃ 3 - WOLNE ! DIETA: 1. Kanapki z jajkami 2. Cyc z warzywami 3. Migdały 4. Pałki z kurczaka + warzywa 5. Wiejski z oliwką Siemka :-) Dziś spokojnie, bo bez treningu :-) ale za to 2 godzinny spacer po parku :-) Dietka 100% :-) Jutro rano siłownia zobaczymy jak pójdzie bo zakwasy jeszcze trochę są zwłaszcza na tricepsach :-) Pozdrawiam :-) [...]
DZIEŃ 9 - WOLNY ! DIETA: 1. Kanapki z warzywami 2. Gulasz z schabem i warzywami 3. j.w + ryż 4. Migdały 5. Serek Wiejski Siema :-) Dziś kolejny spacer 2h :-) dietka 100% :-) a tak dzień bez historii - dużo odpoczynku w gronie rodziny :-) Pozdr/Stev :-) Zmieniony przez - Steven_Seagal w dniu 2012-09-09 21:24:41
DZIEŃ 12 - WOLNY ! DIETA: 1. Owsiane z mlekiem + rodzynki 2. Kanapki z warzywami 3. Cyce z kaszą + warzywa 4. Zupa Ogórkowa 5. Makrela Siema. Coż tu pisać - dietka na poziomie dzisiaj ~80%. Choroba mnie zaatakowała {:-( , ale jutro siłkę odwiedzę zobaczę jak pójdzie, oraz do lekarza się wybieram. Pozdr/Stev. Zmieniony przez - Steven_Seagal w [...]
Ok w sumie to w aptece sobie porównam na opakowaniach jak coś.Zostaje tylko pytanie do Now Foods bo jednak na nim najbardziej mi zależy.Czy ten sklep tengel.bazarek jest godny zaufania?albo czy znacie inne sklepy gdzie to dostane?Jak nie to lecę do apteki. Ps. tak jako ciekawostkę znalazłem jeszcze jeden produkt który chyba kosi wszystkie [...]
KONKURS ŚWIĄTECZNY
